About me

Wie ben ik en waar gaat mijn website over?

Hallo! Mijn naam is Kristina. Ik kom uit Rusland maar ik ben 2 jaar geleden naar Nederland verhuisd. Ik heb een Bachelor in politieke psychologie en sociologie, een Master in economie en een Master in business and management.

In juli 2018 ging ik door een moeilijke periode in mijn leven en had ik iets nodig om mijn stress en angst te verminderen. Dat is hoe ik in mijn leven tot meditatie en mindfulness kwam. Sindsdien doe ik iedere dag meditatie en yoga. Sinds afgelopen zomer heb ik ook mindfulness-literatuur gelezen. In januari onderging ik de Vipassana 10-daagse meditatie-retraite en verhoogde sindsdien mijn oefening tot 1,5 uur per dag! In februari heb ik een dagtraining gevolgd in Deep Listening, gebaseerd op meditatie.

Dit website is een soort blog. Ik ben geen gecertificeerd leraar in mindfulness, maar ik ben gewoon een groot fan, een beoefenaar ervan en een professional in het doen van onderzoek. Dat is waarom ik de kennis van mindfulness leraren en -onderzoekers zal lezen en hier op website zal reflecteren.

Who am I and what this website is about?

Hi, my name is Kristina. I am from Russia but moved to the Netherlands more than 2 years ago. I have a Bachelor Degree in Political Psychology and Sociology, Master in Economics and Master in Business Administration.

In July 2018 I was going through some difficult stuff in my life and I needed something to reduce my stress and anxiety. That is how I came to meditation and mindfulness in my life. I started doing meditation and yoga since that time every day. Since last summer I dived in mindfulness literature. In January I underwent Vipassana 10 day meditation retreat and increased since than my practice up to 1,5 hours per day. In February I have completed 1 day training in Deep Listening, which is based on meditation practice.

This website will be in a setting of a blog. I am not a certified teacher in mindfulness but I am just a big fan, practitioner of it and a professional in doing research. That is why I will be reflecting on the thoughts of mindfulness teachers and researchers here.

Kristina Altukhova